JES! Kokonaispudotus tähän mennessä oli -4,5 kg!

Viikolla jo kotona aamupaino näytti alle 90 kg, mutta tällä kertaa se näkyi myös valmentajan vaa´alla, kun lukema pysähtyi 89,9 kg kohdalle. Paino on laskenut tosi hienosti. Tosin käyntiä varjosti sisäisesti se, että aamupaino oli toista päivää samassa luvussa eli jumitus oli alkamassa. Mutta tiedän, että se kyllä siirtyy alaspäin, kun vain päästään täysikuun yli laskevan kuun aikaan. Nyt nousevan kuun aikana meidän kroppa varastoi nestettä sisäänsä ja lähtee liikkeelle vasta täydenkuun jälkeen eli viimeistään Pääsiäisen aikana on odotettavissa miinuksia. Ne on syytä lähteäkin, koska vielä tänäkin aamuna aamupaino pysyi sitkeästi luvussa 88,8 kg, johon se pysähtyi ensimmäisen kerran jo viime maanantaina. Kyseessä on jo viides jumipäivä.

Mukaan valmentajalta lähti uusia ihania suklaapaloja, joilla voi korvata yhden aterian. Ne tulivat tarpeeseen, kun olin yhdessä koulutuksessa ti-iltana. Valmentajalta ostin myös puuropusseja, koska . ihastuin viime viikolla niin paljon puuro + marjat yhdistelmään, että oli pakko ostaa niitä lisää. Kaupan kautta palasin kotiin ja hain pussillisen pakastemarjoja . Mukaan lähti mansikoita, mustia viinimarjoja, mustikoita ja pensasmustikoita. Minttusuklaapirtelöitä tuli jo viimeksi ostettua pari pakettia, joten niitä en tarvinnut.  Ensi viikon tiistaina pitää ostaa puuroa taas lisää. Ostan koko laatikollisen, niin pääsen testaamaan näitä paljon puhuttuja lättyjä. 

Cambridge-lätyt

• 1 pss Cambridge-puurojauhetta
• 1 dl vettä
• 1 kananmuna

1. Riko kananmuna kulhoon ja vatkaa se haarukalla
2. Lisää vesi ja puurojauhe. Anna seistä hetken.
3. Paista paistinpannulla kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeita.
4. Syö hillon sijaan marjojen kanssa

Seuraava käynti on 23.4.2019. Silloin otetaan pitkästä aikaa kehonkoostumus ja mitataan vyötärönympärys. Sen osalta päätin, että en sitä itse mittaile, niin on jotain mitä jännittää valmentajakäynnillä.